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A COMPOSIÇÃO DO GLÚTEO

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O famoso "Bumbum" região do corpo humano tem muito prestígio atualmente. No Brasil, esteticamente, a procura da perfeição não para nas academias, e sim pelos consultórios médicos e salas de cirurgias. Nessa região possui um grupo de músculos, Glúteo máximo, Glúteo médio e Glúteo mínimo. O primeiro, Glúteo máximo, é o que tem a maior "responsabilidade" na estética, pois é o mais conhecido e o maior dos três. Seguindo a escala, o Glúteo médio já não tem tanta capacidade de hipertrofia e o glúteo mínimo muito pouco mas não aparente, pois fica por baixo dos demais. Destacando o Glúteo máximo e apesar de sua boa capacidade de hipertrofia o resultado final, ou seja, o desenho e forma do "Bumbum" depende de mais componentes. Essa região é composta de camadas que podem ser demonstrada a partir de uma análise do perfil de um quadril.  A primeira camada é rica em gordura e acreditem, é esta gordura que dará o relevo da nádega. A segunda camada cobr...
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GUIA DE SEBOS DA CIDADE DO RIO DE JANEIRO

Guia cultural: Os melhores sebos da cidade Qual sera o futuro dos livros? Papel ou digital? Livrarias ou sebos? A cultura do povo brasileiro esta cada vez pior. Com tanta tecnologia, os livros de papel parecem estar com os dias contados. Ainda resta esperança, pois os sebos e livrarias estao se modernizando para nao perder seus clientes. Para quem curte ler um livro ou mesmo para aquele que curtem livros, mas nem sempre tem uma grana, segue abaixo uma lista com sebos que sobrevivem a tantas transformaçoes e estao no centro da cidade. Sebo academia do saber - Av. Passos, 22/ Centro Sebo academico do Rio - Rua da Carioca, 61 / Centro Sebo Aimeé Gilbert - Rua da Carioca, 38 / Centro Sebo Antiqualhas brasileiras - Rua da Carioca, 10 / Centro Sebo Antiquario - Rua Sete de setembro, 207 / Centro Sebo Berinjela - Av. Rio Branco, 185 lj. 10 / Centro Sebo Brasileira - Av. Rio Branco, 156 sobreloja 229 / Centro Sebo Cabral - Rua Gomes Freire, 151b / Centro Sebo Carmerino - Rua Carmerino...
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COMO PISAR NA CORRIDA? CALCANHAR OU PARTE ANTERIOR DOS PÉS?

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Um estudo conduzido por Juha – Pekka Kulmala, doutorando em 2013 na Universidade de Jyvaskyl apresentou interessante conclusão sobre a questão da pisada e impacto durante uma corrida. Os resultados mostraram que não é possível fugir do impacto cumulativo das corridas, não importa como pise. Pisando com o calcanhar primeiro os joelhos sofrem mais pressão, levando possivelmente a condições como a síndrome da dor patelo femoral. Pisando com a parte da frente do pé primeiro, o calcanhar e o tendão de Aquiles sofrerão mais pressão aumentando a possibilidade de lesões como tendinopatia de Aquiles, fascite plantar e fraturas de estresse do pé. Em outras palavras, não existe uma forma indolor e invariavelmente correta de correr. Além disso, os resultados também indicam que alterar estrategicamente a passada pode ser aconselhável para alguns casos de lesões. "Pessoas que sofrem de problemas no joelho podem se beneficiar da passada com impacto frontal" , afirmou Kulmala. P...
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